高血压患者的忠告:早晚坚持吃这4物血压稳稳的

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  3.白萝卜的营养价值表现在能够扩张血管,降低血脂、胆固醇这三个方面。对于患有高血压的人士,小编建议可以做将白萝卜熬成汤食用,或者将白萝卜与橙子榨橙汁饮用,用来防止冠状动脉粥样硬化的发生。一般每天喝两次,每次约15-20毫升即可收到疗效。

  1.猕猴桃中含有可促进消化、吸附和清除结肠内毒素的食用纤维,食用后具有预防结肠癌、防便秘和其他胃肠道问题的作用,此外,猕猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样,具有促进消化的作用。猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效。高血压患者的忠告:早晚坚持吃这4物,血压稳稳的“一降到底”

  2.西红柿又名洋柿子 ,味甘、酸,性微寒 ,具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝和解毒清热等功效 ,适用于高血压、眼底出血、高脂血症、冠心病等患者食用。西红柿中的黄酮类物质有显著的降低血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高 ,属高钾低钠食品 ,有利于高血压的防治。

  4.冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗,还能解鱼、酒毒。由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。一定要常吃!

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